क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? जानिए 5 सुपरफूड्स जो आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करें!

Sehat info Team

Date: 25 APRIL 2025

आंवला – विटामिन C का पावरहाउस

आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं

Image credit: canva

1

हल्दी – प्राकृतिक एंटीसेप्टिक

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन को कम करता है और इम्युनिटी बढ़ाता है

Image credit: canva

2

तुलसी – आयुर्वेदिक इम्युनिटी बूस्टर

तुलसी के पत्ते संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और शरीर को डिटॉक्स करते हैं

Image credit: canva

3

अदरक – सर्दी-खांसी का रामबाण इलाज

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की खराश और सर्दी में राहत देते हैं

Image credit: canva

4

लहसुन – नेचुरल एंटीबायोटिक

लहसुन में एलिसिन होता है, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में सहायक है

Image credit: canva

5

इन सुपरफूड्स को अपने डाइट में शामिल करें और रहें स्वस्थ

विस्तार से पढने के लिए निचे दिए बटन पर क्लिक करें यां स्वाइप  अप करें