गर्मी में ज़रूर खाएं ये 6 सुपर हेल्दी फल! 

Sehat info Team

Date: 20 May 2025

तरबूज 

90% पानी से भरपूर, बॉडी को ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है। 

Image credit: canva

1

खरबूजा 

फाइबर से भरपूर, डाइजेशन सुधारे और शरीर को ठंडा करे।

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2

आम (सीधा नहीं, पका हुआ) 

एनर्जी बूस्टर है लेकिन सीमित मात्रा में खाएं।

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3

अनानास 

एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाता है।

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4

अंगूर 

शरीर को डिटॉक्स करता है, त्वचा को भी निखारता है। 

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5

खीरा (फल भी और सब्ज़ी भी) 

गर्मी का बेस्ट दोस्त – ठंडक और पानी दोनों देता है। 

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6

इन फलों को सुबह या दोपहर में खाना सबसे अच्छा होता है। 

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