Sehat info Team
Date: 18 may 2025
Image credit: canva
सुबह उठते ही खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पीना शुरू करें।
शरीर को डिटॉक्स करता है कब्ज से राहत देता है पाचन तंत्र मजबूत होता है
बेड से उठते ही हल्की स्ट्रेचिंग या 5 मिनट योग करें। शरीर एक्टिव होता है मसल्स की जकड़न दूर होती है दिनभर एनर्जी बनी रहती है
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1-2 मिनट आंखें बंद कर पॉजिटिव सोचें या प्राणायाम करें। तनाव दूर होता है, दिन अच्छा गुजरता है फोकस बढ़ता है
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सिर्फ 7 दिन में देखें कमाल का फर्क: बेहतर डाइजेशन, गहरी नींद ज्यादा एनर्जी, स्किन में ग्लो
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