पेट साफ करने के 7 असरदार घरेलू नुस्खे

Sehat info team

12 april 2025

गुनगुना पानी पिएं

सुबह खाली पेट 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीने से पेट साफ होता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है।

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नींबू और शहद का मिश्रण

एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं — पेट का सिस्टम ठीक रहेगा।

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रात में भीगे हुए किशमिश

10-15 किशमिश रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं। ये प्राकृतिक रेचक का काम करता है।

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त्रिफला चूर्ण

रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।

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केला खाएं

केले में फाइबर ज्यादा होता है जो मल को नरम करता है और आसानी से बाहर निकालता है।

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अजवाइन और सौंफ का पानी

1 चम्मच अजवाइन और सौंफ को रात में भिगोकर सुबह उसका पानी छानकर पिएं।

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फाइबर से भरपूर भोजन

पालक, गाजर, सेब, ओट्स जैसी चीज़ें अपने खाने में शामिल करें।

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इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं और पेट को हमेशा रखें साफ!

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