Acne Home Remedies In Hindi: सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है। खासतौर पर 15 से 20 साल की उम्र की लड़कियों के लिए ये समय बहुत खराब होता है क्यूंकि इस टाइम में उनके चेहरे पर किल मुहासे और ड्राई नेस और डलनेस दिखेने लगती है | लेकिन सही स्किन केयर रुटीन आपकी इस समस्या से आपको छुटकारा दिला सकता है जी हां आज हम उन्ही स्किन केयर रूटीन पर बात करेंगे जिसे अपनाकर आप अपने चेहरे पर हुई दिक्कत को सही क्र सकते है |
त्वचा को साफ करना (क्लींजिंग):
सर्दियों में त्वचा को साफ सुथरा रखना स्किन केयर रूटीन का सबसे पहला और सबसे अहम् हिस्सा है | सर्द हवाओं के कारण स्किन रुखी हो जाती है और आयल और डस्ट के कारण स्किन के पोर्स बंद हो जाते है और अगर स्किन अच्छी तरह से साफ़ न हो तो चेहरे पर किल मुहासे होना आम बात है |
तो क्या करे ?
ये अच्छा सवाल है इसके लिए आपको अपने चेहरे को जेंटल फेस वाश करना होगा और हाँ इस बात का धयान रखें की आपका फेस वाश नेचुरल इंग्रीडिएंट्स वाला फेसवॉश (जैसे नीम या टी-ट्री ऑयल) ही होना चाहिए क्यूंकि आज कल बाजार में अच्छे के नाम पर बहुत से केमिकल वाले फेसवाश आते है जो आपकी स्किन को सही करने के जगह ज्यादा ख़राब कर देंगे |
क्लीन करने का सही तरीका:
- चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से गिला करे ध्यान रखे पानी ज्यादा गर्म ना हो
- एक मटर के दाने जितना फेसवॉश लें और इसे हाथों पर रगड़कर झाग बनाएं।
- अब इसे हल्के हाथों से चेहरे पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
- अच्छी तरह होने के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले और ध्यान रहे की फसवोश न बचे चेहरे पर |
- क्लींजिंग के तुरंत बाद त्वचा पर एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं, ताकि नमी बरकरार रहे।
टोनर का इस्तेमाल करें:
क्लींजिंग के बाद करने वाला मोस्ट इम्पोर्टेन्ट स्टेप है इसके बिना स्किन केयर रूटीन पूरा नहीं हो सकता है जिसे लोग आमतोर पर नजर अंदाज कर देते है | सर्दियों में भी टोनर ओकी स्किन स्वस्थ रखने में बहुत हेल्प कर सकता है आपकी और अगर आपकी स्किन ऑयली है तो टोनर आपके लिए और भी जरूरी हो जाता है |
तो क्या करे ?
टोनर आपकी त्वचा के पोर्स को साफ और टाइट करने में मदद करता है। ऑयली स्किन पर टोनर अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करता है, जिससे कील-मुहासों की समस्या कम होती है। सर्दियों में हमेशा ऐसे टोनर का इस्तेमाल करें जो हाइड्रेटिंग और अल्कोहल-फ्री हो। अब जाने किस स्किन के लिए कोनसा टोनर यूज करें :-
- ड्राई स्किन: एलोवेरा, गुलाब जल वाला टोनर आपले लिए बेस्ट चॉइस हॉ सकता है |
- ऑयली स्किन: टी-ट्री ऑयल या ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट वाले टोनर का इस्तेमाल करना ऑयली स्किन वाली लड़कियों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है |
- सेंसिटिव स्किन: हनी बेस्ड टोनर आपके लिए बेस्ट रहेंगे।
टोनर करने का सही तरीका:
- सबसे पहले चेहरा साफ करें
- थोड़ा सा टोनर एक कॉटन पैड पर लें।
- इसे हल्के हाथों से पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- अगर आप बिना कॉटन पैड के टोनर लगा रही हैं, तो अपनी उंगलियों पर टोनर लें और चेहरे पर हल्के थपथपाकर इसे सोखने दें।
- टोनर को प्राकृतिक रूप से सूखने दें
मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें :
सर्दियों में मॉइस्चराइजर लगाना बेहद जरूरी है, चाहे आपकी त्वचा ऑयली ही क्यों न हो।मॉइस्चराइजर लगाने के बाद त्वचा में तुरंत चमक महसूस होगी।
एक लाइटवेट मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो पोर्स को बंद न करे।अगर आपकी त्वचा ड्राय है, तो शीया बटर या एलोवेरा बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। हमेशा नेचुरली मॉइस्चराइजर ही यूज करें ताकि अगर स्किन पर कोई फायदा न दिखाए तो आपकी स्किन को नुक्सान तो न हो इस बात कला खास ध्यान रखें |
सनस्क्रीन लगाएं :
सर्दियों में ठण्ड से बचने के लिए जहां भी धुप दिखती है वही धुप में बैठ जाते है और बहुत देर तक बैठे रहते है और इससे हमारी स्किन पर बुरा असर पड़ता है इससे बचने के लिए आपको सनस्क्रीन लगना जरूरी हो जाता है
तो क्या करे ?
- सनस्क्रीन को दिन में दो बार चेहरे पर लगाएं ,हा अगर आप धुप में ज्यादा देर तक रहते है तो वर्ना एक बार लगा सकते है |
- जब भी आपको जयादा धुप में कम करना हो या कही बहार जाना हो तो आप 15 मिनट पहले SPF 30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन लगाये इससे कम तो कभी भी यूज न करें |
स्क्रबिंग करना न भलें :
सर्दियों में हमारी स्किन पर डेड स्किन बहुटी अधिक मात्रा में जमा हो जाती है ईसी लिए हमें इस डेड स्किन को हटाने के लिए स्क्रब का सहारा लेना पड़ता है और स्क्रब वेसे भी करना चेहरे के लिए अच्छा है परन्तु इस बात का ध्यान रखें की स्क्रब केवल सप्ताह में एक बार ही या ज्यादा से ज्यादा आप 2 बार कर सकते है इससे ज्यादा नही करना चाहिए |
तो क्या करे ?
इसके लिए आप बाजार से भी स्क्रब ले सकते है या ऑनलाइन भी मंगवा सकते है और इसके अलावा आप अपने घर भी स्क्रब बना सकते है और इसके लिए 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच चीनी चाहिए बिन दोनों को मिक्स करके अपने चेहरे पर मसाज करे अच्छी तरह से और10 मिनट बाद पानी से धो ले |
हाइड्रेशन का रखें ध्यान :
ये ऐसा काम है जो आपको चेहरे पर अप्लाई नहीं करना है बल्दी आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखना होगा |
तो क्या करे ?
सर्दियों में हमें प्यास कम लगती है और हम पानी बहुत कम पिते है और इससे हमारे स्किन पर इसका असर सबसे ज्यादा पड़ता है और इससे हमारी स्किन में ड्राई नेस दिखने लगता है और स्किन डल दिखने लगता है तो दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए जितना हो सकते ताकि सस्किन को आपके बॉडी के अंदर से पोषण मिले |
फेस पैक का इस्तेमाल करें :
सर्दियों में रुखी और बेजान त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए फेस पैक लगना जरूरी हो जाता है तो इसके लिए बाजार से भी फेस पैक ले सकते है और आप इसके लिए घर पर भी फेस पैक तेयार कर सकते है |
तो क्या करे ?
इसके लिए आप बहुत प्रकार फेस पैक तेयार कर सकते है अगर आप भी ऐसा घर पर फेस पैक तेरा करना चाहते है तो एक और लेख पढ़े जिसमे हमने फेस पैक पर लेख लिखा है और अगर आप एक नॉर्मली फेस पैक तेरा करना चाहते है तो आप एक चम्म्च मुल्तानी मिटटी को आधा चम्मच गुलाब जल डाल कर उसे अपने चेहरे पर लगाये और सूखने दे और 10 मिनट बाद उसे ठन्डे पानी धो ले |
रात की देखभाल (नाइट रूटीन)
आपने सब कुछ कर लिया और अगर आपने रात को सोते समय आपने चेहरे को नहीं संबाला तो आपकी पुरे दिन की म्हणत पर पानी फिर जाएगा \
तो क्या करे ? ( Rat ko sote samay chehre par kya lagayen in hindi ) :
रात का समय त्वचा की मरम्मत और पोषण का होता है।
- रात को सोते समय अपने उसी फसवाश से अपने चेरे को साफ़ करना न भूले क्यूंकि पुरे दिन में बहुत साड़ी क्रीम और अगर आप चूल्हे पर काम करते है या श्याम को गुमने पार्क में जाते है तो आपके चेहरे पर डस्ट जमा हो जाता अहि और अगर वेसे ही सो गये तो आपकी स्किन को नुक्सान हो सकता है
- और फेस वश करने के बाद आप अच्छी नाईट क्रीम का यूज करना न भुलें |
तो आज हमें कुछ खास खास टॉपिक पर बात किया आप इन टॉपिक को अपनाकर अपने छेरे पर हुए किल मुहासों हो बिलकुल सही कर सकते है और उसके साथ साथ आप हेल्थी डाइट को भी फोलो करे ताकि आपको अंदर से पोषण मिले और आपका चेहरा नेचुरली ग्लो करे |
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता और शिक्षा के उद्देश्य से प्रस्तुत की गई है। यह किसी डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं है। इन चीजों के सेवन से संबंधित कोई भी निर्णय लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें, विशेष रूप से यदि आपको मधुमेह, एलर्जी, या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है। इस जानकारी का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, इलाज, रोकथाम, या प्रबंधन करना नहीं है।
Image credit : CANVA
